「デジタルな自己紹介」って疲れる？自分らしい表現を見つけるヒント
オンラインでの「はじめまして」にドキドキする時
SNSやゲーム、色々なアプリを使うとき、最初に設定するのがプロフィールやアバターだったりしますよね。「どんな自分を見せようかな」「何を書けばいいんだろう？」と考えるのは、新しい自分を作るみたいでちょっとワクワクするかもしれません。
でも、同時に「どう見られるんだろう？」「これで大丈夫かな？」って、少し疲れてしまうこともあるのではないでしょうか。友達のプロフィールがすごくキラキラして見えたり、みんなが設定しているアバターを見て「自分ももっと凝った方がいいのかな」と悩んだり。オンラインでの自己紹介、なんだかプレッシャーを感じてしまうことは、決してあなただけではありません。
この記事では、そんなデジタルな自己紹介にまつわる心のモヤモヤを少しでも軽くして、自分らしい表現を見つけるためのヒントをお届けします。
なぜ、デジタルな自己紹介は「おつかれ」になることがあるのでしょう？
なぜ、オンラインで自分を見せようとすると疲れてしまうことがあるのでしょうか。その背景には、いくつかの理由があると考えられます。
- 「良く見せたい」気持ちが強くなる: オンラインでは、顔が見えない分、プロフィールやアバターがあなたの「第一印象」になることもあります。そのため、「少しでも良い印象を与えたい」「すごいって思われたい」という気持ちから、つい力が入ってしまうことがあります。
- 周りの「理想像」に合わせてしまう: SNSなどで見かける、いわゆる「完璧な」プロフィールやアバターを見て、「自分もこうしなきゃ」と感じてしまうことがあります。周りに合わせて理想像を追い求めすぎると、本来の自分とかけ離れてしまい、息苦しさを感じてしまいます。
- 正解が分からず悩んでしまう: 「どんなプロフィール写真がいいかな」「自己紹介文は何を書けばウケるんだろう？」など、明確な正解がない中で、どう表現すればいいのか分からなくなってしまうことがあります。
- 「キャラ」を作ることに疲れる: リアルとは違う、オンライン用の「キャラ」を作り込んで演出しようとすると、本来の自分とのギャップに疲れてしまうことがあります。
こうした気持ちは、スマホ時代のデジタルなコミュニケーションの中で、誰もが一度は経験する可能性があるものだと思います。
肩の力を抜いて、自分らしいデジタルな自己紹介を見つけるヒント
では、どうすればオンラインでの自己紹介をもっとラクに、そして自分らしく楽しめるようになるのでしょうか。いくつかのヒントを提案します。
1. 「誰かのため」より「自分のため」に焦点を当てる
プロフィールやアバターは、「他の誰かに良く思われるため」だけでなく、「自分が心地よく過ごすため」のものでもあるはずです。
- あなたがどんなことに興味があるか、どんなものが好きか。
- あなたがどんな雰囲気でいたいか。
まずは、誰かの評価を気にするよりも、「自分がこのプロフィールを見て、どんな気持ちになるかな？」という視点を大切にしてみてください。自分の「好き」を詰め込んでみたり、見ていてホッとするようなデザインにしてみたり。自分が心地よいと感じる表現を選ぶことが、一番のスタートです。
2. 「完璧」を目指さない。今の「好き」を表現する
デジタルな自己紹介は、あなたの「全て」や「完璧」である必要はありません。そして、一度設定したら変えられないものでもありません。
今のあなたが「いいな」「好きだな」と感じていること、興味があることなどを素直に表現してみるのはいかがでしょうか。それは、特定のアーティストが好き、最近ハマっているゲームがある、こういう景色が好き、など、どんなことでも大丈夫です。あなたの「今」を切り取って見せるくらいの気持ちでいると、グッと気がラクになるはずです。
もし、リアルな自分を見せるのが少し恥ずかしかったり、抵抗があったりする場合は、完全にリアルと同じでなくても大丈夫です。趣味のことだけ書く、好きなものに関するアバターを選ぶ、など、見せたい部分だけを切り取ったり、少しだけ理想を混ぜてみたりするのも、オンラインでの自己表現の楽しさの一つです。
3. 比べすぎない。それぞれの「らしさ」を楽しむ
オンラインで色々な人を見ていると、どうしても比べてしまうことがあるかもしれません。「あの人はフォロワーが多いな」「この人はすごく写真がおしゃれだな」など。
でも、それぞれのプロフィールやアバターは、その人の「らしさ」が詰まったものです。みんなが同じである必要は全くありません。あなたの「らしさ」も、他の誰かから見れば魅力的に映るはずです。
人と比べるよりも、「この人のこういうところ面白いな」「こういう表現の仕方もあるんだな」というように、それぞれの違いを楽しむ視点を持ってみると、心が軽くなるかもしれません。
4. プロフィール欄は「埋めなきゃ」と思わない
SNSのプロフィール欄など、「空欄があると気になる」と感じるかもしれません。でも、必ずしも全てを埋める必要はありません。書きたくない情報や、今は特に表現したいことがない部分は、空白のままでも大丈夫です。
自己紹介は、あくまであなたのデジタルスペースの一部です。あなたが心地よいと思う範囲で、自由に表現してください。
あなたの「心地よさ」が一番大切
デジタルな自己紹介は、自分を表現する楽しい場所であると同時に、時に心を疲れさせてしまう場所でもあります。
もしあなたが今、「どう見せればいいんだろう」「疲れたな」と感じているなら、一度立ち止まって、自分の心の声を聞いてみてください。「どんな表現なら、私はホッとできるかな？」「どんな情報なら、見られても平気かな？」と。
完璧な自分を見せる必要はありません。誰かの理想に合わせる必要もありません。あなたの「心地よさ」を一番大切にすること。それが、デジタルな自己紹介をラクに、そして自分らしく楽しむための大切なココロ術だと思います。
あなたの「今」の「好き」や「興味」を、気軽に、そしてあなたらしい方法で表現してみてください。それがきっと、あなたのデジタルスペースを、もっと心地よい場所にしてくれるはずです。